TAREFA 1 Na educação física, a elaboração de um planejamento possibilita uma visão abrangente da estruturação dos treinos e assegura a progressão coerente das sessões de treinamento, ou seja, de que forma cada dia de treino será conduzido. No âmbito das atividades de ginástica em academias, as sessões de treino são denominadas “aulas” que, igualmente, necessitam de um planejamento meticuloso. Nesse contexto, com base nas discussões e material da disciplina, responda as duas questões que se seguem.