2. Além do treinamento resistido, sabemos que para indivíduos obesos é de extrema importância que exercícios aeróbicos sejam realizados também. Seguindo os princípios FITT-VP responda qual a Frequência, intensidade, tempo e tipo de exercícios aeróbicos indicados para pessoas obesas.Considerando as especificações de Joana (perfil 2) e respeitando as prescrições de treinamento para pessoas hipertensas, respondas as questões a seguir: QUEBRA’ 3. Com base nos estudos e material da disciplina, calcule a FC Mínima e Máxima em que Joana deve realizar os exercícios aeróbicos, apresente todos os cálculos. Adotar a utilização de uma única casa após a virgula.4. Além do treinamento aeróbico, sabemos que para indivíduos hipertensos é importante que exercícios resistidos sejam realizados também. Seguindo os princípios FITT-VP responda qual a frequência, intensidade, número de repetições e tipo de exercício resistido indicados para pessoas hipertensas.

Descrição

2. Além do treinamento resistido, sabemos que para indivíduos obesos é de extrema importância que exercícios aeróbicos sejam realizados também. Seguindo os princípios FITT-VP responda qual a Frequência, intensidade, tempo e tipo de exercícios aeróbicos indicados para pessoas obesas.Considerando as especificações de Joana (perfil 2) e respeitando as prescrições de treinamento para pessoas hipertensas, respondas as questões a seguir:

QUEBRA’

3. Com base nos estudos e material da disciplina, calcule a FC Mínima e Máxima em que Joana deve realizar os exercícios aeróbicos, apresente todos os cálculos. Adotar a utilização de uma única casa após a virgula.4. Além do treinamento aeróbico, sabemos que para indivíduos hipertensos é importante que exercícios resistidos sejam realizados também. Seguindo os princípios FITT-VP responda qual a frequência, intensidade, número de repetições e tipo de exercício resistido indicados para pessoas hipertensas.