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Tabela 1: Valores a preços correntes (milhões de reais) da Agropecuária, Indústria, Serviços e Impostos líquidos sobre produtos para os trimestres de 2023 Período Agropecuária Indústria Serviços Impostos
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Taila é a criadora e gestora principal de sua empresa do ramo de cosméticos. A organização foi criada há 4 anos e nos últimos 2 anos e vem crescendo 3% ao ano. Em seu primeiro ano a empresa passou por grandes desafios e dificuldades, pois Taila passou por um longo período de turnover e com isso não conseguiu treinar e capacitar com eficiência seus colaboradores. A partir do segundo ano de existência, Taila decidiu contratar uma empresa de consultoria voltada ao mentoring, que mediante um estudo detalhado vislumbrou estratégias para expansão da empresa através do mercado internacional e fortalecimento da marca.
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Também, será necessário realizar a coleta de dados sobre as dimensões desses espaços com base nas informações contidas nesse enunciado. Desenvolver um texto reflexivo sobre a sua ação realizada, somada às conclusões que obteve mediante as atividades realizadas.
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Tanto o conjunto de nervos espinais como a medula espinal podem ser subdivididos em quatro porções: cervical (rosa na figura A), torácico (azul na figura A), lombar (verde na figura A) e sacral (laranja na figura A).
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TAREFA 01 Com o intuito de maximizar o desempenho do atleta, os treinadores utilizam a periodização para gerenciar e ajustar a intensidade do treinamento conforme os objetivos e as adaptações desejadas. Nesse sentido, o quadro abaixo apresenta uma forma tradicional da periodização de duas fases do ciclo de treinamento.
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TAREFA 01 Os ciclos clássicos de estresse (estímulo), recuperação e supercompensação frequentemente são baseados na depleção de glicogênio induzida pelo exercício físico. No entanto, é crucial considerar outros aspectos, como a recuperação muscular que envolve não apenas a reposição de glicogênio, mas também a reparação de microlesões nas fibras musculares, a restauração do equilíbrio eletrolítico e a otimização dos processos anabólicos.
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TAREFA 1 Considerando o exposto e os conhecimentos adquiridos na disciplina, defina com suas palavras: a) O que é rítmica? b) O que é a dança para a Educação Física?
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TAREFA 1 Na educação física, a elaboração de um planejamento possibilita uma visão abrangente da estruturação dos treinos e assegura a progressão coerente das sessões de treinamento, ou seja, de que forma cada dia de treino será conduzido. No âmbito das atividades de ginástica em academias, as sessões de treino são denominadas “aulas” que, igualmente, necessitam de um planejamento meticuloso.
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TAREFA 2 Imagine agora a seguinte situação-problema: Você é um(a) profissional/professor(a) de educação física responsável por planejar uma série de aulas de Dança para um grupo de crianças, com idade entre 8 a 10 anos, em um clube/escola local. O objetivo é introduzir as crianças ao mundo da dança de uma forma divertida e envolvente, incentivando a expressão corporal, a coordenação motora e o trabalho em equipe.
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TAREFA 2 Entre as diversas modalidades de ginástica de academia, o jump é uma das mais populares. Nesta prática, os movimentos são realizados sobre um minitrampolim de formato circular, constituído basicamente por molas e uma lona que forma a superfície elástica. Embora os movimentos dessa modalidade sejam semelhantes aos de outras, eles demandam atenção e uma técnica de execução refinada devido à instabilidade da superfície.
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TAREFA 2 No processo de planejamento e organização de um programa de treinamento, um dos elementos cruciais a serem manipulados e controlados é a variável volume. Na prática, fatores como a duração e o número de repetições de um exercício físico específico são considerados ajustáveis para determinar e regular o volume do treinamento. Nesse contexto, com base nas discussões e material da disciplina, você deve responder as duas questões abaixo.
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TAREFA 2 No processo de planejamento e organização de um programa de treinamento, um dos elementos cruciais a serem manipulados e controlados é a variável volume. Na prática, parâmetros como a duração e o número de repetições de um exercício físico específico são ajustados para determinar e regular o volume total do treinamento, por exemplo. Nesse contexto, com base nas discussões e material da disciplina, você deve responder as duas questões abaixo.
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TAREFA 3 A aplicação da escala de percepção subjetiva de esforço (PSE) é essencial para o monitoramento do treinamento físico, sendo uma das ferramentas mais utilizadas para o controle da carga de treinamento. Por meio da PSE, os indivíduos relatam, em uma escala numérica, a sensação percebida em relação ao nível de esforço, permitindo que treinadores e atletas ajustem o volume e a intensidade dos exercícios com maior precisão. Este método, validado cientificamente, não apenas assegura a eficiência dos treinamentos e a prevenção de lesões, mas também permite a individualização dos programas de treinamento, adaptando-os às capacidades e limitações de cada pessoa, otimizando os resultados e promovendo a saúde dos praticantes. O quadro abaixo apresenta o controle da PSE ao longo das sessões de um microciclo de treinamento.
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TAREFA 3 A aplicação da escala de percepção subjetiva de esforço (PSE) é essencial para o monitoramento do treinamento físico, sendo uma das ferramentas mais utilizadas para o controle da carga de treinamento. Por meio da PSE, os indivíduos relatam, em uma escala numérica, a sensação percebida em relação ao nível de esforço, permitindo que treinadores e atletas ajustem o volume e a intensidade dos exercícios com maior precisão. Este método, validado cientificamente, não apenas assegura a eficiência dos treinamentos e a prevenção de lesões, mas também permite a individualização dos programas de treinamento, adaptando-os às capacidades e limitações de cada pessoa, otimizando os resultados e promovendo a saúde dos praticantes. O quadro abaixo apresenta o controle da PSE ao longo das sessões de um microciclo de treinamento.
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TAREFA 3 Na ginástica de academia, a coreografia representa o planejamento de uma música. Ela é, basicamente, a união harmoniosa entre a música e os movimentos característicos de cada modalidade. Uma ferramenta que auxilia muito a o processo de estruturação da coreografia é a nota de coreografia. Nesse contexto, considere o trecho de uma nota de coreografia logo abaixo, e com base nas discussões e material da disciplina, responda as três questões que se seguem.
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TECERIA ETAPA: AÇÃO – Realização da atividade Agora, com base no exposto anteriormente e os conhecimentos adquiridos ao longo da disciplina, chegou a hora de você resolver sua Atividade MAPA. Vamos lá?!
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