Dificuldade para dormir/taquicardia/respiração acelerada: ritual pré sono com difusão aérea com 3 gotas de OE de ylang-ylang (ajuda a reduzir a frequência cardíaca, promove relaxamento, acalma a mente e induz o sono) e 2 gotas de sândalo (reduz a ansiedade, traz calmaria e relaxamento antes de dormir), e respiração/mentalização de cor azul em todas as noites antes de dormir;